Etre acteur de son développement Présentiel
Dernière mise à jour : 29/03/2024
Publics
Prérequis
Objectifs de la formation
A l'issue de la formation, les participants seront en capacité de :
- Identifier et hiérarchiser ses besoins
- Se motiver sur ses objectifs personnels et professionnels
- Développer son assertivité pour établir des relations constructives
- Mettre en œuvre un comportement proactif pour avancer personnellement et professionnellement
- Tirer parti de ses émotions
Contenu
Développer la satisfaction de ses besoins
Identifier ses besoins fondamentaux.
Reconnaître sa valeur intrinsèque.
Augmenter sa tolérance à la frustration.
Exercice
Autodiagnostic de ses besoins et de leur priorisation ; analyse individualisée.
Identifier ses motivations
Choisir ou subir ?
Savoir se motiver.
Atteindre ses objectifs personnels et professionnels.
Exercice
Autodiagnostic des motivations. Analyse individualisée.
Savoir analyser ses erreurs et ses succès
Savoir se responsabiliser face à ses erreurs.
Redéfinir les échecs et en tirer profit.
Identifier les causes de ses succès.
Exercice
Étude de cas. Évaluation des causes d'échecs et de réussites. Analyse individualisée.
Développer l'affirmation de soi pour établir des relations constructives
Identifier les attitudes de base : assertivité, passivité, agressivité, manipulation.
Combattre ses tendances néfastes.
Savoir demander et obtenir.
Oser dire non.
Appliquer la méthode DESC.
Exercice
Autodiagnostic des attitudes de base. Exercices d'application de la méthode DESC. Mises en situation.
Développer ses comportements proactifs
Identifier ses sphères : entre influence et préoccupations.
Être réactif ou proactif ?
Surmonter ses blocages personnels.
Savoir s'autodéterminer en toute situation.
Cesser de procrastiner.
Exercice
Exercices d'application des attitudes réactives et proactives. Mises en situation.
Développer son potentiel émotif
Identifier son registre émotionnel.
Susciter des émotions dynamisantes.
Gérer ses émotions désagréables : anxiété, peur, découragement...
Savoir confronter ses pensées spontanées irrationnelles.
Exercice
Autodiagnostic de ses émotions. Exercices de confrontation des émotions néfastes.
Concevoir un plan d'action personnalisé
Concevoir des objectifs Smart. de progrès cognitifs et comportementaux.
Bâtir son plan d'action personnel de développement des capacités.
Exercice
Rédaction d'un plan d'action personnel de développement de ses capacités. Analyse individualisée.
Modalités pédagogiques
Présentiel.
Le recueil des besoins du client en amont, l'envoi des convocations, la mise à disposition des supports, l'organisation logistique, le bilan avec le client sont effectués par le donneur d'ordre.
Le formateur assure l'ingénierie pédagogique et l'animation de l'action de formation :
Apports théoriques et pratiques suivis de questions-réponses et d'échanges avec les participants, cas pratiques.
Brainstorming pour partir du vécu des participants
Remise d'un support pédagogique ( outils, modèles, ressources complémentaires …)
Training corporel et comportemental par l'apprentissage des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation.
Activités de mise en pratique, simulations, jeux de rôle (utilisation de la vidéo pour prendre conscience de ses points forts et de ses points d'amélioration.)
Moyens et supports pédagogiques
Modalités d'évaluation et de suivi
Compétences acquises à l'issue de la formation
- Adapter sa communication à chaque situation
- Créativité et innovation
- Prise de décision éclairée
- Analyser ses compétences, aptitudes et motivations
- développer des compétences en communication efficace, en écoute active et en gestion du stress
- Répondre efficacement aux objections
- S'affirmer avec justesse en situation professionnelle
- S'affirmer dans sa vie professionnelle en maîtrisant les outils de l'assertivité
- S’affirmer dans sa posture de manager
- Travailler sa posture professionnelle
- Utiliser avec pertinence les outils de communication et d’organisation
Informations sur l'accessibilité
Formateurs
Denne Dorianne
Communication Evolution professionnelle Développement des compétences comportementales
Fondatrice de Caredea, je propose des formations afin que les personnes comme les organisations abordent sereinement les changements, transitions et challenges auxquels elles sont confrontées.
Mes prestations s'articulent autour de 6 thématiques principales :
• Le développement des compétences comportementales (soft skills)
• Le stress et la performance au travail
• La préparation mentale aux événements
• La prévention de la santé
• La qualité de vie au travail (QVT)
• L'appreciative inquiry (la conduite du changement basée sur la psychologie positive).
Je suis actuellement l'executive master de l'Université Paris Dauphine "Management & Coaching". Je suis titulaire du Diplôme Universitaire "Préparation Mentale et Techniques d'Optimisation du Potentiel", titulaire du Certificat Professionnel de
Sophrologue enregistré au RNCP, formée aux techniques et outils des Thérapies Comportementales et Cognitives, j'interviens auprès d'entreprises, d'entrepreneurs, de particuliers, d'écoles et organismes spécialisés.
J'ai exercé pendant plus de 15 ans des fonctions dans le champ de la lutte contre les exclusions et dans le conseil aux entreprises (stratégie digitale et design de services), j'ai à coeur d'apporter des solutions concrètes et opérationnelles, ancrées dans la réalité quotidienne de mes clients.