Développer son assertivité ou affirmation de soi : niveau 2

Toute personne souhaitant s'affirmer de façon constructive

Avoir suivi le niveau 1

Cette formation s'adresse à toute personne qui maîtrise déjà les techniques d'affirmation de soi et qui souhaite les approfondir. Renforcer la confiance en soi et savoir faire face à des situations ou des personnalités difficiles oser affirmer sa valeur ajoutée ; acquérir des outils concrets et individualisés.

Etat des lieux sur son assertivité et sa confiance en soi

• Apports sur la construction de la confiance en soi et de l'affirmation de soi
• Présentations approfondies des cinq dimensions ressources : le rationnel (intellectuel), l'affectif (relation à l'autre), le social (relation aux autres au travail), le physique (ressources corporelles), le sens (réalisation de ses valeurs dans le travail)
• Repérage par chaque participant de ses points forts et de ses axes de progrès en matière d'assertivité et de confiance en soi à partir des cinq dimensions ressources
• Choix et partage avec le groupe par chaque participant d'un ou de deux points importants à travailler durant le stage

 

Mises en situation et études de cas concrets individualisés

• Approfondissement en grand groupe des cas concrets individualisés
•  Travail " sur mesure " à partir d'une étude de cas, d'un jeu de rôle ou d'un exercice approprié (succession des travaux " sur mesure " de chaque stagiaire)
• Apports théoriques complémentaires de l'animateur et synthèse des acquis des participants

 

Fierté et audace d'être soi

• Apprendre à se dépasser et accepter d'être vu par les autres dans son authenticité et dans sa force
• Préparer son défi personnel : assumer un talent face au groupe, se confronter à une difficulté, oser l'inhabitude
• Présenter devant un groupe " bienveillant et encourageant " son " défi "
• Débriefer collectivement (groupe, animateur et stagiaire) sur le " défi " réalisé

 

Plan d'action

• Identifier et fixer des objectifs correspondant aux cinq dimensions (Rationnelle, Affective, Sociale, Physique, Sens et Valeurs)
• Présenter son objectif de progrès au groupe qui donne des conseils et enrichit les projets

Apports théoriques et pratiques suivis de questions-réponses et d'échanges avec les participants, cas pratiques.

 

Brainstorming pour partir du vécu des participants

 

Remise d'un support pédagogique ( outils, modèles, ressources complémentaires   …)

 

Training corporel et comportemental par l'apprentissage des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation. 

 

Activités de mise en pratique, simulations, jeux de rôle (utilisation de la vidéo pour prendre conscience de ses points forts et de ses points d'amélioration.)

Les participants disposeront d'un support pédagogique donnant accès à des outils, des modèles, des ressources complémentaires, leur permettant d'établir leur plan d'action personnalisé et de suivre leur progression sur la durée.

En amont : 1- formulaire d'analyse du besoin, 2- rapide appel téléphonique

 

Pendant : Quizz, analyse de cas pratiques, mise en situation

• S'affirmer dans sa vie professionnelle en maîtrisant les outils de l'assertivité
• Développer sa confiance en soi et contrôler ses émotions
• Améliorer ses relations avec ses collègues, sa hiérarchie et/ou ses collaborateurs
• Gagner en efficacité dans la gestion des conflits
• S'affirmer avec justesse en situation professionnelle

Dans le cadre du respect de la loi du 11 février 2005 « l'égalité des droits et des chances, la participation et la citoyenneté des personnes handicapées », Caredea fait tout pour rendre la formation accessible à un plus grand public. Lors des premiers contacts, nous proposons pour toute personne en situation de handicap un entretien qui nous permet de prendre connaissance des spécificités de leur handicap afin de déterminer les éventuels aménagements ou disposition à mettre en place.